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Ernährung Muskelaufbau – und zwar richtig!

Ernährung Muskelaufbau
Ernährung Muskelaufbau Tipps

Training ist eine Grundvoraussetzung für den Muskelaufbau. Ebenso wichtig ist jedoch die richtige Ernährung. Damit deine Ernährung Muskelaufbau fördert, ist einiges zu beachten.

Ohne die Zufuhr der benötigten Nährstoffe kann kein Muskel aufgebaut werden und das Training bleibt ohne zufriedenstellenden Erfolg.

Ernährung und Muskelaufbau hängen also eng zusammen. Neben der reinen Kalorienmenge spielen die Zusammensetzung und auch die Zeitpunkte, wann gegessen wird, eine entscheidende Rolle. Wir zeigen, worauf es ankommt.

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