Wir sehen uns das Olimp Creatin* in der 500g Dose an. Es besteht aus reinem Creatin-Monohydrat aus deutscher Produktion (Creapure). Neben diesem Creatin Pulver bietet Olimp auch noch zahlreiche innovative Creatin-Varianten in Kapseln an.
Wir sehen genauer hin.
Creatin kann man als loses Pulver oder vordosiert als Creatin Kapseln kaufen. Während Creatin Pulver meist besonders günstig ist, sind Creatin Kapseln* leichter zu dosieren und in der Trainingstasche mitzunehmen.
Wie sehen uns an, welche Creatin Kapseln von Markenherstellern aktuell angeboten werden.
Kreatin (oder Creatin) spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung der Muskulatur. Es kommt ganz natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vor, der Körper kann es in gewissen Mengen auch selbst bilden.
Als Nahrungsergänzung in Form von Creatin-Monohydrat gilt Kreatin im Kraftsport als förderlich für den Muskelaufbau und die Kraftleistung. Es werden zum Teil beträchtliche Verbesserungen nach Kreatin Einnahme berichtet.
In letzter Zeit kommen verstärkt neue Versionen von Kreatin auf den Markt, u.a. das Kre Alkalyn Pro*. Wir sehen uns die Zusammensetzung und den behaupteten Zusatznutzen genauer an.
Die Handelsmarke XLarge Nutrition bietet neuerdings auch ein Creatin Monohydrat unter dem Namen XLarge Nutrition Creatin Monohydrat Pulver 1000g an.
Das Produkt bewegt sich in der Low-Budget Liga, der Preis ist fast schon unschlagbar.
Aber stimmt auch das Preis/Leistungsverhältnis? Was bekommt man um wenig Geld?
XLarge Nutrition Creatin Monohydrat Pulver im Test weiterlesen
Weider Pure Creatine* ist ein reines Creatin Monohydrat der etablierten Marke Weider.
Wir sehen uns an, wie sich dieses Pulver in der 600g-Packung schlägt. Bei Produkten der Marke Weider liegt die Messlatte eigentlich immer sehr hoch.
Weider setzt auf Creatin Monohydrat aus westlicher Produktion (Deutschland). Daher haben wir beim gestesteten Creatin schon einmal recht hohe Erwartungen.
Die Creatin Einnahme wird meist in Form einer Creatin Kur empfohlen. Dabei wird über einen gewissen Zeitraum Creatin nach einem bestimmten Schema eingenommen, das die Aufnahme und die Wirkung von Creatin maximieren soll. Creatin Nebenwirkungen werden so verhindert oder minimiert. Auf die Kur folgt eine Einnahmepause. Danach kann die Kur wiederholt werden. Wir stellen im Folgenden mehrere Einnahmepläne für Ihre Creatin Kur vor.
Creatin ist das beliebteste Supplement im Krafttraining. Es gilt als sicher und ist wissenschaftlich gut untersucht. Wir erklären hier die Wirkung, geben Tipps zur Creatin Einnahme und wo du am besten dein Creatin kaufst.