Whey Protein Test

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Schlagwort: Creatin

Creatin Einnahme – Mengen und Zeitpunkte

Die Creatin Einnahme wird meist in Form einer Creatin Kur empfohlen. Dabei wird über einen gewissen Zeitraum Creatin nach einem bestimmten Schema eingenommen, das die Aufnahme und die Wirkung von Creatin maximieren soll. Creatin Nebenwirkungen werden so verhindert oder minimiert. Auf die Kur folgt eine Einnahmepause. Danach kann die Kur wiederholt werden. Wir stellen im Folgenden mehrere Einnahmepläne für deine Creatin Kur vor.

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Creatin – was ist das?

Creatin ist das beliebteste Supplement im Krafttraining. Es gilt als sicher und ist wissenschaftlich gut untersucht.  Wir erklären in diesem Artikel die Wirkung, geben Tipps zur Einnahme und wo du am besten dein Creatin kaufst.

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Weider Pure Creatine

Weider, Pure Creatine, Neutral, 1er Pack (1x 600g)

Weider Pure Creatine – 100% reines Creatin Monohydrat*

Weider Pure Creatine* ist ein reines Creatin Monohydrat der etablierten Marke Weider.

Wir sehen uns an, wie sich dieses Pulver in der 600g-Packung schlägt. Bei Produkten der Marke Weider liegt die Messlatte eigentlich immer sehr hoch.

Weider setzt auf Creatin Monohydrat aus westlicher Produktion (Deutschland). Daher haben wir beim gestesteten Creatin schon einmal recht hohe Erwartungen.

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Olimp Creatin – Creapure vom Markenhersteller

Olimp Creatine Monohydrate Powder Creapure | Kreatin-Pulver | 147 Portionen | 500 g

Wir sehen uns das Olimp Creatin in der 500g Dose an. Es besteht aus reinem Creatin-Monohydrat aus deutscher Produktion* (Creapure). Neben diesem Creatin Pulver bietet Olimp auch noch zahlreiche innovative Creatin-Varianten in Kapseln an.

Wir sehen genauer hin.

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Kre Alkalyn Pro von EFX

EFX Kre-Alkalyn Pro - 120 Kapseln

Kre Alkalyn Pro*

In letzter Zeit kommen verstärkt neue Versionen von Kreatin auf den Markt, u.a. das Kre Alkalyn Pro*. Wir sehen uns die Zusammensetzung und den behaupteten Zusatznutzen daher genauer an.

Kreatin (oder Creatin) spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung der Muskulatur. Es kommt ganz natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vor, der Körper kann es in gewissen Mengen auch selbst bilden.

Als Nahrungsergänzung in Form von Creatin-Monohydrat gilt Kreatin im Kraftsport als förderlich für den Muskelaufbau und die Kraftleistung. Es werden immer wieder zum Teil beträchtliche Verbesserungen nach Kreatin Einnahme berichtet.

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Creatin Kapseln – praktisch und effizient

Creatin kann man als loses Pulver oder vordosiert in Kapseln kaufen. Während das Pulver meist besonders günstig ist, sind Creatin Kapseln leichter zu dosieren und in der Trainingstasche mitzunehmen.

Wie sehen uns an, welche Kapseln von Markenherstellern aktuell angeboten werden.

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