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Schlagwort: Kreatin

Creatin Einnahme – Mengen und Zeitpunkte

Die Creatin Einnahme wird meist in Form einer Creatin Kur empfohlen. Dabei wird über einen gewissen Zeitraum Creatin nach einem bestimmten Schema eingenommen, das die Aufnahme und die Wirkung von Creatin maximieren soll. Creatin Nebenwirkungen werden so verhindert oder minimiert. Auf die Kur folgt eine Einnahmepause. Danach kann die Kur wiederholt werden. Wir stellen im Folgenden mehrere Einnahmepläne für deine Creatin Kur vor.

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Creatin – was ist das?

Creatin ist das beliebteste Supplement im Krafttraining. Es gilt als sicher und ist wissenschaftlich gut untersucht.  Wir erklären in diesem Artikel die Wirkung, geben Tipps zur Einnahme und wo du am besten dein Creatin kaufst.

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Kre Alkalyn Pro von EFX

EFX Kre-Alkalyn Pro - 120 Kapseln

Kre Alkalyn Pro*

In letzter Zeit kommen verstärkt neue Versionen von Kreatin auf den Markt, u.a. das Kre Alkalyn Pro*. Wir sehen uns die Zusammensetzung und den behaupteten Zusatznutzen daher genauer an.

Kreatin (oder Creatin) spielt eine wichtige Rolle in der Energieversorgung der Muskulatur. Es kommt ganz natürlich in verschiedenen Lebensmitteln vor, der Körper kann es in gewissen Mengen auch selbst bilden.

Als Nahrungsergänzung in Form von Creatin-Monohydrat gilt Kreatin im Kraftsport als förderlich für den Muskelaufbau und die Kraftleistung. Es werden immer wieder zum Teil beträchtliche Verbesserungen nach Kreatin Einnahme berichtet.

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